Cabaran Day 2 Detox

Gedik je. Sebenarnya saya saja join cabaran #eatclean. Ye la dah masuk usia 30an ni adui badan macam2 la nk kene repair. Most of it ANGIN. Ya allah badan ni byk betol angin. Kali ni saja join cabaran 10 hari detox. Start semalam.

Bila bt detox ni basically kene bt fruit/veges juice. Kene avoid carbo 10 hari ni. So makan yg healthy aje la. Mencabar wei utk yg dah biasa nak makan nasi, ayam goreng ni. Mengigil rasa. Semalam hari pertama. Tapi smlm iols cuti so agak senang la dok umah sediakan je pape nk makan. 

Sebabkan arini keje, so meal kene complete sbb semalam die punya efek terok sangat. Menjelang kol 8 tu, sakit kepala yg tahap takde tolerate la. Pastu kita sapu minyak angin satu badan satu kepala baru lega. Actually itu menunjukkan detox kita tgk berjaya, kira healing process la. Badan keluarkan toksin.

Badan keluarkan toksin ada macam2 cara, melalui kencing yg kerap, berak yg busuk, peluh yg busuk, pening2 ni pun salah satu simptom badan keluarkan toksin. Lagipun sape yg nak diet, mmg disyorkan detox dlu. Buang toksin then baru badan boleh absorb nutrient sepenuhnya.

Menu detox hari kedua saya

kiwi+cucumber+mint juice

Overnite Rolled oat+chia seed+cranberry+raisin

Epal utk kudapan kalau kelaparan..

Ni rolled oat+chia seed yg telah semalaman.. Pastu saya tabur la kismis, dired cranberry ngn kiwi potong. Memula tgk macam tak lalu je nak makan, tapi surprisngly bila dah ngap, siyes sedap plak rasa huhu rasa macam tak caya saya mengakui benda ni sedap...

Salad ni utk lunch. Bukan salad je, kang lunch nak g beli ayam tandoori grill makan ngn salad ni. Tak leh la kalau makan salad je, gigil kepala lutut.

Cabaran ni 10 hari je, harap istiqomah la.. Tak lama 1 0hari je.... 2 hari dah berlalu... Hahhaha
Kalau betul boleh turunkan berat or shred lelamak nnt iols share okayyy...