DVD aerobic

Hehehe last week aku ada beli CD aerobic...


Best gak, aku dok terlompat2 terkinja2 sorang depan TV beraerobik.. Kuar gak peluh..

Lepas balik keje, siap masak pas habes je tengok Spa Q, cepat2 solat magrib pastu terus lah aku senaman.. Hehehe

Kan aku cakap aku nak kuruskan badan, nanti bulan 6 aku nak p tempah baju nikah so by that time aku harap aku dah kurus la skek, ilang la bape cm kat perut nie ha, kat pinggang nie ha, kat peha... Baru la mengancam pakai baju nikah nanti.. Eeewahhh!!!!

Skang aku dah ada pelan makan, every Monday & Thursday pose sunat.. Dapat pahala.. Berbuka makan nasi skek, ye la dah pose seharian kalau tak makan nasi aku lemah eceeeee alasan oo nak makan nasik..

Selasa, Rabu & Jumaat, nasi tak dibenarkan!!!! Hehehe jangan tanya aku mampu buat ke tak... Aku pernah je tak makan nasik seminggu, aku makan lauk je.. So boley je kalau nak.. Bak kata orang tua, kalau nak seribu daya, kalau tak nak tuh berjuta2 dalih ko boleh bagi...

Sabtu & Ahad sebabkan cuti selalu aku kuar kalau kat umah pun masak sedap2.. Agak payah nak kawal di sini, so aku akan makan ape saja cuma portion tu tak banyak la...

Pelan nie pelan makan aku sendiri, takde la pelan diet sesaper.. Yang penting aku buat gak senaman aerobik tu hari2 selepas balik keje.. Penat Encit Lee belikan aku DVD senaman.. Hahahaha... Harusss la aku gunakan sepnuhnya.. Bebiler weekend leh gak p jogging ngan die.. So pakej tuh lengkap la, jaga makan + work out!


Aku suker DVD nie, die tekankan tang perot.. So memang bergegar la otot2 perot ko lepas buat senaman tuh... Terasa je otot2 tuh menegang pas buat senaman nie.. Kiter tengok la pas sebulan nie camne hasilnya.. Hehehe adakah perot ku makin ramping???